Архив метки: медитация

Медитация

Медитацию использую для приведения психического состояния в норму. Утром и вечером по 15-20 минут. Сажусь на стул, руки на коленях, ступни на полу (утреннюю делаю, сидя в постели. Спина прямая, в позе полулотоса). Глаза закрыты. Важно, чтобы вам никто не … Читать далее

Рубрика: Саморегуляция | Метки: | Добавить комментарий