Архив за месяц: Октябрь 2015

Искусство и катарсис

Произведения искусства способны помочь скорректировать жизненные ценности. В провесе восприятия произведения, зритель чувствует колоссальную потерю энергии (эмоциональная разрядка) и при этом чувствует необходимость в новых для него ценностях. Осознание этого факта является важным моментом в жизни человека. Психологи и психотерапевты … Читать далее

Рубрика: Психологический словарь, Психотерапия | Метки: , | Добавить комментарий

Исповедь

Обряды очищения, искупления грехов, исповеди издревле помогали смягчить боль от содеянного, предотвратить рецидивы. Совершив проступок, человек начинает заниматься самобичеванием, переживает собственное ничтожество, морально слабеет, лишается доверия к себе, что может спровоцировать в дальнейшем повтор негативных проявлений. Один из способов реабилитировать … Читать далее

Рубрика: Психологический словарь | Метки: | Добавить комментарий

Юмор

Чувство юмора позволяет нам по-новому взглянуть на ситуацию, защищает нас от негатива, смех продлевает жизнь. Смех обесценивает значимость тех или иных препятствий на нашем пути, нейтрализует ярость, страх, тревогу. Является отличным способом разрядки, как и слезы. Шутки, остроты позволяют обходить … Читать далее

Рубрика: Психотерапия | Метки: | Добавить комментарий

Хобби

Максимальная концентрация на негативной ситуации становится источником внутреннего конфликта. Отождествление себя только с одной из своих ролей (мать, жена, руководитель и т.д.) часто приводит к чувству неудовлетворенности или даже отчаянию. Для восстановления гармонии, следует рассмотреть разнообразные роли, сосредоточиться на интересах, … Читать далее

Рубрика: Психотерапия | Метки: | Добавить комментарий

Активная жизненная позиция

Снижение самооценки вызывает и представление человека о своей неспособности изменить ситуацию. Подобное представление углубляет переживание, что приводит к ощущению усталости, одиночества, покинутости всеми. В результате возникает комплекс неполноценности. Он блокирует стремление к развитию. Человек замыкается в себе, изолируется от окружающих. … Читать далее

Рубрика: Психотерапия | Метки: | Добавить комментарий

Беспомощность и страхи

Предотвращение закрепления беспомощности и страхов. Если опыт прошлых неудач велик, изменить отношение к психотравмирующей ситуации непросто. Возникает барьер на пути реализации планов. В этом случае полезно обратиться к прошлому опыту. Провести детальный анализ тех задач, с которыми человек когда-то не … Читать далее

Рубрика: Психотерапия | Метки: | Добавить комментарий

Повышение самооценки

Для достижения душевного равновесия психологами разработаны специальные приемы. 10) Повышение самооценки Резкое снижение самооценки может быть вызвано угрызениями совести, чувством вины из-за совершенного неблаговидного поступка. Тем более, от осознания, что проступок будет всеми осужден. Обостряется восприятие на реакции окружающих относительно … Читать далее

Рубрика: Психотерапия | Метки: | Добавить комментарий

Откладывание достижения цели

Для достижения душевного равновесия психологами разработаны специальные приемы. 9) Откладывание достижения цели Невозможность получить желаемое немедленно чревато психотравмирующими ситуациями. Следует провести анализ иерархии ценностей, целей. Можно составить список того, что могло бы доставить удовольствие. В этот список можно также включить … Читать далее

Рубрика: Психотерапия | Метки: | Добавить комментарий

Морита-терапия. Суть

Терапия занимает несколько недель. В первую неделю человека изолируют. Прибегая к постельному режиму. Запрещается читать, писать, производить другие действия, кроме туалета и еды. Вследствие усиления внутреннего напряжение, человек выделяет из себя партнера по общению, который помогает «обсудить» ситуацию. В течение … Читать далее

Рубрика: Психотерапия | Метки: | Добавить комментарий

Защитные механизмы (продолжение)

Понимание того факта, что на определенных этапах жизни психологические защиты играют положительную роль, неся в себе приспособительную функцию, а в другие периоды жизни только мешают, особенно если становятся стереотипами в поведении, позволяет увеличить психическую гибкость. Иные склонны сравнивать свои достижения … Читать далее

Рубрика: Психологический словарь | Метки: | Добавить комментарий